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Formation sophrologie et sport

Objectifs :

  • Connaître les principes de base de la préparation mentale chez le sportif
  • Développer ses connaissances autour de la sophro-pédagogie sportive
  • Intégrer une démarche dans l’accompagnement sophrologique du sportif.
programme de formation

Contenu pédagogique :

Jour 1

  • Qu’est-ce que la préparation mentale ? Pourquoi se préparer mentalement ? (Interactions mental - physique - émotions)
  • En quoi la sophrologie peut-elle aider dans la préparation mentale ?
  • La sophrologie dans le sport et la compétition
  • Sophrologie « boite à outils » ? Ou sophrologie vectrice de transformation de l’individu ?
  • Quelle démarche adopter pour un accompagnement efficace ? Environnement, motivation, objectifs, importance de la récupération …


En pratique :
Le stress du sportif - Les émotions - La concentration - La confiance - La récupération

Jour 2

  • Le monde du sport en FRANCE
  • Organisation du sport en France
  • Structures du sport de haut niveau
  • Etat des lieux de la préparation mentale
  • Sports individuels : centrage sur la personne, l’individu.
  • Sports collectifs : Valeurs de groupe, cohésion de groupe


En pratique :
Développer son schéma corporel pour aller plus loin dans sa pratique, La respiration alliée au mouvement pour retrouver de la fluidité, Ancrages et routines chez les sportifs

Méthodes et moyens pédagogiques :

  • Les outils utilisés sont issus de la sophrologie
  • 8 séances de pratique en deux jours. Expérimentation des outils, références bibliographiques.
  • Echanges, réflexions et analyses à partir du vécu des participants

 

COMPLÉMENTS :

Intervenant :  Stéphane RAFFALLI : Sophrologue diplômé de l’école de sophrologie PACA, Diplômé DEJEPS Moniteur de tennis, BPJEPS Activités physiques pour tous «

  • J’enseigne et je pratique le tennis en club, depuis plus de 40 ans, en loisirs, en compétition et encore à ce jour.
  • Etant jeune, j’ai côtoyé le haut niveau (National) et j’entretien aujourd’hui encore des liens dans la sphère tennistique du haut niveau, ce qui me permet entre autres d’échanger sur des retours d’expériences autour de la pratique sophrologique pour les sportifs.
  • J’accompagne des sportifs, en club : Tennis, athlétisme, handball, sur des cycles de pratique de la sophrologie, dans le but d’améliorer leur état d’être, leurs performances.

Tarifs :        Tarif référentiel : Etablissement - Entreprise – Opco : 300€

Convention de formation à demander par mail : formation@sophropaca.com

             Tarif particulier :   Particulier : 250€.

Jours et horaires :

 

L’action de formation comporte : 2 jours soit un total de 16 heures effectif de formation.

Elle est organisée pour un effectif de 16 stagiaires.

9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00.

Date session de formation

25 et 26 juin 2022
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